受験必勝法！

　1月も終わりに近づき、正月気分もすっかり去り受験生には
本格的に普段からの受験準備が必要になります。

一昔前までは、受験生には「夜食」が付きものでしたが、脳科学が
発達した現在は、夜はしっかり睡眠をとるほうが脳が活性化する
ことがわかってきました。夜食も消化が悪く、体に脂肪も溜まりやす
いのでお薦めできません。

では、具体的にはどのようにすればよいのでしょうか？

・規則正しい生活リズムで集中的に勉強する

・自由時間を2時間ほどつくり心身ともにリフレッシュさせる
リフレッシュ方法は個人差がありますが、例えば外にでてジョギング、
ウォーキング、大好きなおかしを食べる（受験の前はダイエットは
控えたほうが良いです）など…基本的には自分の好きなことをした
ほうが効果的といえます。

・早いうちに戦術を立てて、事前準備をする。

・試験直前は、あせって何を勉強したら良いのか分からなくなりがち
　ですが、とにかく復習に力をいれましょう。

・リラックスできるものを準備しておく。
リラックス効果…脳の酸素が増えて活性化させる

・よく寝て、よく食べる

ぜひ、実践して下さい！

パワーブレックファースト！

　高校、大学合格への第１歩！？

今朝のテレビで、朝ごはんをしっかり食べている受験生と
あまり食べていない受験生での高校、大学合格率を比べると
朝ごはんをしっかり食べている受験生の方が合格率が高い
という研究結果を発表していました。

なるほど…と思いながら続けてテレビを見ていますと、
受験生だけでなく一般サラリーマンやＯＬの社会人にも
アンケートをとった結果、朝ごはんをしっかり食べている人の
ほうが、経済力もあることが研究結果でわかったそうです。

朝ごはんをしっかり食べる習慣をつけておくことで、
将来も明るくなる。そう考えると

皆さんも、「しっかり朝食！」の大切さをおわかり頂けると思います。
http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/special/1343/S1.asp
参考までに、味の素　簡単朝食のＨＰです。

新年おめでとうございます

　新年あけましておめでとうございます。
旧年中は、たくさんの方々にお世話になりまして
ありがとうございました。

本年も何とぞよろしくお願い致します。

　今年２月に、小学生専用の教室（少路教室）を
開校することになりました。

小１、小２の専用コース
小１～小６の「個別ｅトレ」コースです。

詳しくは後ほどおしらせしたいと思います。